Nič ni narobe s pivom po službi ali kozarcem vina ob večerji, kajne?
Nova študija daje streznitvene rezultate: tudi zmerno pitje lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Ker že malo alkohola poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.
Obstajajo številne ideje o učinkih alkohola - spekter njihovih rezultatov sega od škodljivih do zdravju spodbujajočih. Pivo po službi velja za sproščujoče, žganje po obroku je dobro za prebavo, kozarec rdečega vina je celo priporočljiv, saj naj bi varoval pred srčnimi in možganskimi napadi.
Toda nedavna britanska študija Univerze Anglia Ruskin in University College London z več kot 300.000 udeleženci zdaj daje streznitvene rezultate: že majhni odmerki alkoholnih pijač povečajo tveganje za srčno-žilne bolezni. Raziskovalci so rezultate objavili v reviji Clinical Nutrition.
Vsakodnevno uživanje alkohola nima pozitivnega vpliva na pričakovano življenjsko dobo! Lastna pijanost je pogosto napačno ocenjena!
Mit o zmernem uživanju alkohola
Domnevna korist zmernega uživanja alkohola je eden največjih mitov, "odkar so nam rekli, da je kajenje dobro za nas," pravi fiziolog Rudolph Schutte v sporočilu za javnost. Domneva, da je lahko nizko do zmerno uživanje alkohola koristno pri boleznih srca in ožilja, temelji na pogosti pristranskosti v ustreznih študijah.
Raziskovalci kritizirajo dejstvo, da številne študije primerjajo ljudi, ki pijejo malo ali zmerno, z ljudmi, ki sploh ne pijejo. Vendar pa bi se abstinenti pogosto morali odpovedati alkoholu iz zdravstvenih razlogov – na primer zaradi akutne bolezni. Preprosto povedano, ta skupina ljudi je na splošno "bolnejša" kot skupina ljudi, ki pijejo malo ali zmerno. Toda ta primerjava ne pove nič o tem, kako dober ali slab je alkohol. Podatki iz študije v Združenem kraljestvu so tudi pokazali, da so bili abstinenti v povprečju starejši in manj fizično aktivni ter da so imeli višji indeks telesne mase in višji krvni tlak. A vse to so dejavniki, ki povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni. Iz tega razloga so raziskovalci primerjali ljudi, ki so pili zelo malo, s tistimi, ki so pili več.
Zmerno pitje vpliva tudi na zdravje
Rezultat: "Zlasti pivci piva, jabolčnega vina in žganih pijač so imeli povečano tveganje, da bi končali v bolnišnici zaradi srčno-žilnega zapleta, tudi če so zaužili manj kot 14 enot na teden," pojasnjuje Schutte.
Odvisnost od alkohola ali marihuane
Katera snov je slabša? Alkohol in konoplja v zdravstvenem pogledu?
Na poti do odvisnosti ni bilo niti ene velike razlike!
Alkoholu se je treba izogibati vsaj dva dni na teden
Ženske ne smejo zaužiti več kot 12 gramov alkohola na dan, torej ne več kot majhen kozarec vina (0,125 litra). To ustreza 60 gramov, razporejenih na teden z dvema dnevoma brez alkohola.
Moški ne smejo piti več kot 24 gramov alkohola na dan, torej dva majhna kozarca piva (0,6 litra). To ustreza 120 gramov, razporejenih na teden z dvema dnevoma brez alkohola.
Pivo po službi velja za sproščujoče, žganje po obroku je dobro za prebavo, kozarec rdečega vina je celo priporočljiv… Res?